Sorrir e se posicionar como herói, comprovadamente emitem ao cérebro sinais felizes e de confiança. São estratégias poderosas para para fortalecer crença positivas, motivar e melhorar a capacidade de resolver conflitos. Eu uso sempre, e sempre dá certo.

Pesquisadores recolheram amostras de saliva dos voluntários antes e depois de estimulados a sorrir e mudar a postura imitando heróis gregos para medir seus níveis de testosterona e cortisol (hormônio que ajuda a reduzir o estresse). Ambos os hormônios aumentaram depois das poses de poder, e os participantes se sentiram mais cômodos arriscando-se em experimentos de apostas, além de reportarem que se sentiam mais "poderosos".

Você não precisa acreditar em nada disso. Apenas experimente. Ah! Não adianta fazer pensando em coisas negativas. Já que é pra experimentar, coloque sua intenção. Se jogue de verdade no exercício e aproveite os benefícios, o que você perderia por tentar?

Estudo realizado pelos psicólogos Amy Cuddy, Andy Yap e Dana Carney e pode ser acessado em detalhes via TED.