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Dia da Gratidão

O sentimento de gratidão beneficia vários aspectos da nossa vida desde o emocional, ao social e até físico. Veja abaixo, alguns benefícios da gratidão:

Estudos apontam que pessoas gratas demonstram menos marcadores inflamatórios, são mais facilmente acessadas por amigos, diminuem níveis de toxicidade de sentimentos como raiva, inveja, tristeza e rancor.

Robert Emmons, um dos maiores pesquisadores sobre o poder da gratidão, constatou que ser grato é um antídoto que pode ser utilizado na luta contra a depressão.

Praticando o ato de agradecer diariamente você trabalha o seu cérebro para que ele foque em pensamentos positivos que exalem amor, alegria, perdão e respeito. Ou seja, só desperta em nós o melhor e fortalece a nossa saúde.

Então, convido você a lembrar de 5 coisas pelas quais pode ser grato em seu dia sempre que for se deitar. Alguns fazem uso de um pote, em que escrevem os motivos diariamente, e em momentos difíceis, abrem o pote para lembrarem.

Caso você não tenha este hábito, motivos não faltam para começar agora. O importante é exercitar!

Ciane Lopes - Marketing & Negócios

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